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红酒热控减肥妙方 一周瘦10斤

time:2015-02-19 浏览次数:12838次      

  刚过完新年,“减肥”是大家愿望榜单上最靠前的,下面和大家分享红酒热控减肥妙方,让减肥不再是嘴上说说。
  最佳瘦身时机

  要发挥红酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。

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  红酒热控减肥的理由

  1、喝红酒能提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

  2、喝红酒能放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个愉快宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

  3、喝红酒能避免暴饮暴食:喝红酒后血中酒精浓度会缓慢升高。对消除压力有效果,也能抑制压力性的暴饮暴食。

  4、喝红酒能削减体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血热身的作用,可以改善贫血,有效削减身体内水分的堆积。易浮肿体质者尤其合适这种既美肌又纤体的红酒瘦身法。

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  红酒热控减肥方法

  全脂高钙起司配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100ml的红酒,有很好的减肥效果。

  Tips:前一餐一定不能吃淀粉类食物,不然会起反效果。


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